近日，2017田径全国大奖赛在中国各地相继举行。这一盛事吸引了大批运动员和观众的关注，也让我们深入了解了训练秘籍背后的故事。本文将从运动员的角度出发，揭秘他们的训练秘籍，以期给运动爱好者们带来一些启示。
一、坚持训练
在田径比赛中，运动员的身体素质和技能水平是最基本的保证。而这些，都需要通过坚持训练来实现。很多田径运动员都有自己的训练计划，他们每天都会按照计划进行训练，坚持不懈。就像中国女子跳高选手张国伟所说：“每天都是在重复着一些动作，但是只有坚持下去，才能取得进步。”
二、合理饮食
合理饮食是保持身体健康的重要因素，对于田径运动员来说更是如此。他们需要摄入足够的营养物质，以保证身体的健康和能量的充沛。在比赛前，运动员们会进行饮食调整，以确保在比赛中发挥出最佳状态。中国短跑选手谢震业就会在比赛前几天控制碳水化合物的摄入量，以保证比赛时能够爆发出更强的能量。
三、科学训练
田径运动是一项高强度的运动，需要科学的训练方法来保证身体的健康和发挥出最佳状态。很多田径运动员都会请教专业的教练或者体育医生，以制定适合自己的训练计划。中国女子撑杆跳选手苏炳添就会在训练中注重肌肉的锻炼和柔韧性的改善，以提高自己的跳高水平。
四、心理调节
心理因素在田径比赛中也是非常重要的。运动员需要保持良好的心态和稳定的情绪，才能在比赛中发挥出最佳状态。很多田径运动员都会采用一些心理调节的方法，比如自我暗示、放松训练等，来保持自己的心理平衡。中国女子铅球选手冯滢滢就会在比赛前进行一些放松训练，以保持自己的心态稳定。
五、合理休息
合理休息是保持身体健康和恢复体能的重要因素。在田径比赛中，运动员需要保证足够的休息时间，以保证身体能够得到充分的恢复和修复。很多田径运动员都会在比赛后进行一些休息和恢复训练，比如按摩、瑜伽等，以保证身体的健康和发挥出最佳状态。
总之，田径运动员的训练秘籍围绕着坚持训练、合理饮食、科学训练、心理调节和合理休息这几个要素展开。只有在这些方面做好了，运动员才能取得更好的成绩。对于一般的运动爱好者来说，也可以从这些方面入手，逐步提高自己的身体素质和技能水平。
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